うつ☆ウツ☆うっぷん備忘録

好きなことしかしない私がうつ病に…記録しとくかってことで始めました。

リスカをしてしまう

1年ぶりにやってしもうた…リスカ
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薬より効く…

彼からsexを拒否されたのが悲しすぎただけ。
もう私には『イベント』みたいなもの…
聞き分けのいい『イイコちゃん』に疲れたり、彼に否定されると、やってしまう。
やるたびに嫌われるのは私も分かってる。
でも止められない。

薬なしでは生きていけない

今日は月一の精神科受診日。
お医者とのお話は苦手だから『特にかわりない』でやりすごし、薬をもらう。
頓服のワイパックスは、残薬があっても毎回Max貰う。
薬は自分の保険みたいなもの。
ずっと眠りたいと思うときは、1日うつらうつらと過ごせるくらいたくさん飲む。
それで、土日にムダなパワーを使わず、月曜日から仕事できるときもある。
一生、薬飲んでてもいいと最近思う。
頑張りたくないし、ムリもしたくない。薬で普通に過ごせるならそれでいい。

季節の変わり目

めっちゃ苦手…
冬から春はまだいいけど、春になるとすぐに夏なる…
春に鬱が発症して、毎年GWから梅雨にかけて死にたくなる。
去年の6月に胃洗浄をするくらいの自殺未遂をしてから、薬が増えたせいか今は安定。
苦手な季節がやってくる…

私のお薬

基本、彼が管理。

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1日分ずつ詰めたやつを作り、いる分だけカップのなかに補充して、その他は毎日彼が会社に持っていく。
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頓服だけは、ないと不安なので、持ち出すバックには全部入れてる。

昨日、久々に一人でお酒を飲んだ。
でも、死にたくはならなかった。
多分、仕事も生活も無理してない、心配事もない証拠。

頑張れないけど、それで満足🈵😃✨

薬だけ欲しい

だいぶさぼってしまいました。
でも、さぼるのは体調や気分がいい日が多かったのだとおもう。

今日は、月一の心療内科の日。
これは、1対1でしゃべるのが苦手な私には苦痛でしかない。
薬だけくれればいいのに…っていつも感じる。

多分、私くらいの年齢か、もしかしたら年下かも…穏やかな先生だけど、2人でいるのはどうしても慣れない。

天然パーマか地毛か気になる頭をしてらっしゃる。
顔は、最近になって『別に悪くない』と思い出した。
左手の指輪。子どもはいるのか、家で大声で笑ったりするのだろうかと、そんな事ばかりが気になる1日だった…

職場の人たち

今度の職場の人たちは、半分くらいが鬱の治療中や以前、鬱になったことのある人たちで、みんな心優しい。
それに『私、今も鬱で通院してるから』とオープンで、私も鬱病である後ろめたさがない。
仕事は体力勝負できついけどがんばれそう。

お酒も我慢できはじめた。
少しずつ少しずつ無理しないで生きる❗

お仕事を始めてみた

基本、働くことは好きである。

働かない人生は考えられない。

家に一日いると、自傷行為やアルコールを飲んだりしてしまいそうなので、無理しない程度に働くことにした。

今は、フルタイムは無理なので、午後から4時間程度のパート…

一緒に働く人の半分くらいが「うつ経験あり」や「服薬中」という感じなので、みんな優しく、穏やかな人ばかり。

心配していた人間関係は問題ないし、働いて汗もかき、適度に疲れるので、夜もよく眠れるようになった。

私は、攻撃的な人や性格のきつい人が苦手なので、自分に合った職場を探すのが一苦労。

だからできるだけ長く働きたい。

お金の心配はあるけど、とりあえず頑張ってみる。