うつ☆ウツ☆うっぷん備忘録

好きなことしかしない私がうつ病に…記録しとくかってことで始めました。

私のお薬

基本、彼が管理。

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1日分ずつ詰めたやつを作り、いる分だけカップのなかに補充して、その他は毎日彼が会社に持っていく。
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頓服だけは、ないと不安なので、持ち出すバックには全部入れてる。

昨日、久々に一人でお酒を飲んだ。
でも、死にたくはならなかった。
多分、仕事も生活も無理してない、心配事もない証拠。

頑張れないけど、それで満足🈵😃✨

薬だけ欲しい

だいぶさぼってしまいました。
でも、さぼるのは体調や気分がいい日が多かったのだとおもう。

今日は、月一の心療内科の日。
これは、1対1でしゃべるのが苦手な私には苦痛でしかない。
薬だけくれればいいのに…っていつも感じる。

多分、私くらいの年齢か、もしかしたら年下かも…穏やかな先生だけど、2人でいるのはどうしても慣れない。

天然パーマか地毛か気になる頭をしてらっしゃる。
顔は、最近になって『別に悪くない』と思い出した。
左手の指輪。子どもはいるのか、家で大声で笑ったりするのだろうかと、そんな事ばかりが気になる1日だった…

職場の人たち

今度の職場の人たちは、半分くらいが鬱の治療中や以前、鬱になったことのある人たちで、みんな心優しい。
それに『私、今も鬱で通院してるから』とオープンで、私も鬱病である後ろめたさがない。
仕事は体力勝負できついけどがんばれそう。

お酒も我慢できはじめた。
少しずつ少しずつ無理しないで生きる❗

お仕事を始めてみた

基本、働くことは好きである。

働かない人生は考えられない。

家に一日いると、自傷行為やアルコールを飲んだりしてしまいそうなので、無理しない程度に働くことにした。

今は、フルタイムは無理なので、午後から4時間程度のパート…

一緒に働く人の半分くらいが「うつ経験あり」や「服薬中」という感じなので、みんな優しく、穏やかな人ばかり。

心配していた人間関係は問題ないし、働いて汗もかき、適度に疲れるので、夜もよく眠れるようになった。

私は、攻撃的な人や性格のきつい人が苦手なので、自分に合った職場を探すのが一苦労。

だからできるだけ長く働きたい。

お金の心配はあるけど、とりあえず頑張ってみる。

 

 

アルコールが飲みたい

オーバードース以来、アルコールを飲んでいない。
でも、本当はアルコールが大好きで、昼からダラダラ飲んで楽しむ方だった。
でも、いつからかアルコールを家で一人で飲むと、自傷行為をしたり、薬を飲んでみたり、お皿を割ってみたり、異常な行動を取るようになった。
うつの薬を飲みはじめても、アルコールは飲んでいた。だけど、ホロ酔いくらいでご機嫌に過ごしていて、なんの支障もなかったのに、急に相性が悪くなった。
何でかは自分でもなぞ…( ´△`)
暑くなったし、泡がおいしい季節…
アルコールが飲みたい。

夏は苦手です

梅雨が明けそうです…
夏は苦手…
『冬季うつ』という言葉もありますが、気分がすぐれない日が多くても冬が好きです。
最近は、午後だけお仕事に出るようになり、程よく疲れてよく眠れ、帰りもパートナーと同じくらいの時間なので、けっこう安定しています。
頓服薬を飲む回数も減りました。
お酒も以前は毎日飲んでいたけど、オーバードースの日以来飲んでないし、何とか自分でセーブしています。
このままよくなるとは思わないけど、とりあえず調子よし❗の日を満喫します。

うつの人の仕事事情

うつの人って、お仕事どうしてるんだろうって思う。
私は、フルタイムで働くことは今のところ難しい。朝起きれるけれど、起き上がれないくらいキツいときがあるし、薬が朝まで残り眠たくて眠たくて仕方ないときもある。そんな中、朝から仕事に出掛けていれば、長続きもしない。
数ヵ月経つと、遅刻するようになり、『休みたい』と思う日も増える…
でも、パートナーとは別会計で、生活費は完全折半。自分の生活もあるし、働かないわけにはいかない。
みんなどうしてるんだろう…